हाल ही में वीबो पर विषय #6 अत्यधिक थकान के लक्षण ट्रेंड कर रहा था। देखिये आप कितने जीते? चीन में लोकप्रिय विज्ञान के अनुसार, वास्तव में चिकित्सा में "अति-थकान" जैसी कोई बीमारी नहीं है। यदि अत्यधिक थकान के कारण शरीर में कुछ लक्षण दिखाई देते हैं, तो यह वास्तव में उसे संदर्भित करता है जिसे चिकित्सा विज्ञान "क्रोनिक थकान सिंड्रोम" कहता है।
यह समझा जाता है कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) एक नई बीमारी है जिसे 1988 में अमेरिकी रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र द्वारा आधिकारिक तौर पर नामित किया गया था।
2015 में, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन ने क्रोनिक थकान सिंड्रोम प्रणालीगत व्यायाम असहिष्णुता रोग (SEID) का नाम बदल दिया।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम थकान की एक पुरानी स्थिति है जिसे सामान्य परिश्रम या बीमारी से नहीं समझाया जा सकता है।वर्तमान में, क्रोनिक थकान सिंड्रोम के निदान की पुष्टि करने के लिए कोई वैध प्रयोगशाला परीक्षण या इमेजिंग परीक्षण नहीं हैं। हालाँकि, नैदानिक परीक्षा के दौरान रोगियों में आमतौर पर बुखार, दर्द, असावधानी और बिगड़ा हुआ संज्ञानात्मक क्षमता जैसे गैर-विशिष्ट लक्षण होते हैं।
अर्थात्, जब अन्य कारण (दवा के दुष्प्रभाव सहित) रोगी की शारीरिक थकान और अन्य लक्षणों की व्याख्या नहीं कर सकते हैं, तो क्रोनिक थकान सिंड्रोम के निदान पर विचार किया जा सकता है।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम की मुख्य रोगी आबादी शारीरिक श्रमिकों से मानसिक श्रमिकों में स्थानांतरित हो गई है।यह इंटरनेट, चिकित्सा, मीडिया, विज्ञान और शिक्षा और अन्य उद्योगों में अभ्यास करने वालों के बीच अपेक्षाकृत आम है, और यह युवा होने की प्रवृत्ति को दर्शाता है।
स्व-मूल्यांकन मूल्यांकन पैमाने के लिए, आप संकेतकों के विरुद्ध एक परीक्षण ले सकते हैं:
1. मैं सुबह उठना नहीं चाहता, मैं मुश्किल से उठता हूं, और मुझे पूरे शरीर में थकान महसूस होती है;
2. काम करते या पढ़ते समय ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई;
3. वाणी कमजोर है;
4. सहकर्मियों के साथ संवाद करने में अनिच्छा और घर लौटने के बाद अक्सर चुप रहना;
5. हमेशा खिंचाव, उबासी आना और नींद आना;
6. सीढ़ियाँ चढ़ने में बहुत आलसी होना और ऊपर जाते समय अक्सर लड़खड़ाना;
7. यहां तक कि जब बस आ रही होती है, तब भी मैं उसे पकड़ने के लिए दौड़ना नहीं चाहता;
8. मुझे आरामदायक महसूस करने के लिए सोफे पर लेटना और अपने पैर ऊपर उठाना पसंद है;
9. अंग अकड़ जाते हैं, टाँगें भारी हो जाती हैं, और हाथ काँपने लगते हैं;
10. भूख कम लगना;
11. धड़कन, सीने में जकड़न, और एक अवर्णनीय असहज भावना;
12. बार-बार पेट फूलना, दस्त या कब्ज;
13. तुम भुलक्कड़ हो, जितनी अधिक चीज़ें तुम्हारे सामने होती हैं, भूलना उतना ही आसान होता है;
14. जल्दी सोने या जागने में कठिनाई होना और सोने के बाद लगातार सपने देखना।
उपरोक्त संकेतकों में से,यदि 3 से 4 चीजें पूरी होती हैं, तो यह इंगित करता है कि शरीर हल्की थकान में हो सकता है; यदि 5 से 7 आइटम मिलते हैं, तो यह इंगित करता है कि शरीर मध्यम थकान में हो सकता है; यदि 8 या अधिक आइटम मिलते हैं, तो यह इंगित करता है कि शरीर गंभीर थकान में हो सकता है। इस समय, आप यह विचार करने के लिए चिकित्सा उपचार लेने पर विचार कर सकते हैं कि क्या आपको क्रोनिक थकान सिंड्रोम है।
पॉपुलर साइंस चाइना का कहना है कि क्रोनिक थकान शरीर के लिए एक प्रारंभिक चेतावनी है, जो आपको याद दिलाती है कि आपका शरीर अपने सामान्य भार से अधिक हो गया है। इस समय, यदि आप आराम करना बंद कर दें और पर्याप्त समायोजन करें, तो आप अपने शरीर को होने वाले नुकसान को कम कर सकते हैं।
यदि हम इस पर ध्यान नहीं देते हैं और समय पर आराम और समायोजन नहीं करते हैं, तो "छोटी समस्याएं" "बड़ी समस्याएं" पैदा कर सकती हैं, जिससे हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और यहां तक कि जीवन सुरक्षा को गंभीर खतरा हो सकता है।