मध्यम आयु वर्ग की नर्सों के एक बड़े अध्ययन में पाया गया कि शाम के समय की नर्सों में समग्र रूप से अस्वास्थ्यकर जीवनशैली अपनाने की अधिक संभावना थी, विशेष रूप से धूम्रपान, नींद की कमी और व्यायाम की कमी, और उनमें मधुमेह विकसित होने का जोखिम 72% अधिक था। 60,000 से अधिक मध्यम आयु वर्ग की नर्सों को शामिल करने वाले एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि "शाम के समय" वाले लोग जो दिन के अंत में अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं, उनमें मधुमेह विकसित होने का खतरा अधिक होता है।
इसके अतिरिक्त, ये व्यक्ति अक्सर धूम्रपान, नींद की कमी और व्यायाम की कमी जैसी अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतें प्रदर्शित करते हैं। इसकी तुलना सुबह के प्रकार वाले लोगों से की जाती है। हालाँकि, लेखकों ने नोट किया कि प्रतिभागियों के व्यवसाय, शिक्षा स्तर और सामाजिक आर्थिक स्थिति जैसे कारकों ने इन परिणामों को प्रभावित किया हो सकता है। निष्कर्ष 12 सितंबर को एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित हुए थे।
सर्कैडियन लय पैटर्न को समझें
सर्कैडियन लय, जिसे "सर्कैडियन प्राथमिकता" के रूप में भी जाना जाता है, आंशिक रूप से आनुवंशिक रूप से निर्धारित संरचना है जो किसी व्यक्ति की जल्दी या बाद में सोने की प्रवृत्ति को संदर्भित करती है। लगभग 8% लोगों का सोने का समय देर से निर्धारित होता है। विशेष रूप से, यह खराब चयापचय विनियमन, परेशान ग्लाइसेमिक नियंत्रण, चयापचय संबंधी विकारों और टाइप 2 मधुमेह की उच्च घटना और व्यापकता से जुड़ा हुआ है। हालाँकि, "शाम के प्रकार" और मधुमेह के बढ़ते जोखिम के बीच संबंध का सटीक कारण अस्पष्ट बना हुआ है।
विस्तृत शोध परिणाम
ब्रिघम और महिला अस्पताल और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के वैज्ञानिकों ने 2009 और 2017 के बीच कैंसर, हृदय रोग या मधुमेह का कोई इतिहास नहीं रखने वाली 45 से 62 वर्ष की आयु की 63,676 नर्सों का एक संभावित समूह अध्ययन किया।
शोधकर्ताओं ने पाया कि "निश्चित रूप से देर से सोने वाले" कालक्रम वाले प्रतिभागियों में "निश्चित रूप से जल्दी उठने वाले" कालक्रम वाले प्रतिभागियों की तुलना में अस्वास्थ्यकर जीवनशैली होने की संभावना 54% अधिक थी। देर से सोने के कार्यक्रम वाले लोगों में अनुवर्ती अवधि के दौरान मधुमेह विकसित होने का जोखिम 72% अधिक था।
लेखकों के अनुसार, यह जुड़ाव क्षीण हो गया था, लेकिन सभी मापी गई जीवनशैली और सामाजिक-जनसांख्यिकीय कारकों के समायोजन के बाद भी बना रहा। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि ये परिणाम उन लोगों तक सीमित थे जिन्होंने हाल ही में रात की पाली में काम नहीं किया था। आनुवंशिक रूप से निर्धारित कालक्रम का उपयोग करके अन्य आबादी में भविष्य की जांच यह निर्धारित करने के लिए आवश्यक है कि क्या उनके निष्कर्ष पुरुषों, गैर-श्वेत नस्लीय या जातीय समूहों, या अन्य सामाजिक आर्थिक वर्गों के लिए सामान्य हैं। इसके अतिरिक्त, आहार, व्यायाम और वजन में पीढ़ीगत अंतर युवा या पुरानी पीढ़ियों या वर्तमान युग में उनके निष्कर्षों की प्रयोज्यता को सीमित कर सकता है।
संपादकीय राय
संबंधित संपादकीय में, हार्वर्ड टी.एच. के लेखक। चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल इस बात पर जोर देते हैं कि मनोवैज्ञानिक कारकों, नौकरी के प्रकार और कालानुक्रम में संभावित जीवनकाल परिवर्तन सहित कई कारक, अध्ययन के परिणामों को भ्रमित कर सकते हैं। उन्होंने कहा कि निष्कर्षों से पता चलता है कि क्रोनोटाइप के बजाय क्रोनोटाइप और काम के घंटों के बीच बेमेल के कारण सर्कैडियन मिसलिग्न्मेंट इन परिणामों के लिए जिम्मेदार अंतर्निहित तंत्र हो सकता है।
संपादकीय लेखकों का मानना है कि यह अध्ययन इस बात के बढ़ते सबूतों को बढ़ाता है कि देर से शिफ्ट करने वाले श्रमिकों को रात की शिफ्ट में ले जाने से नींद में सुधार हो सकता है और शिफ्ट श्रमिकों के बीच चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। अंत में, उन्होंने नोट किया कि ये परिणाम बताते हैं कि किसी व्यक्ति के जीवन भर कालक्रम का नियमित रूप से आकलन करने के लिए मानकीकृत उपकरण विकसित करने में लाभ हो सकते हैं।