कुत्ते को पालने से तुरंत तनाव से राहत नहीं मिल सकती है, लेकिन यह शरीर को अगले तनाव से निपटने में मदद कर सकता है।

सार:

हिलती हुई पूँछ वाले चार पैरों वाले रोएँदार दोस्त के घर आने से दिन भर के तनाव से राहत मिल सकती है। प्राचीन काल से ही इंसानों को कुत्ते पालने में आराम मिलता आया है। अनुसंधान का एक बड़ा समूह पालतू पशु स्वामित्व के कल्याणकारी लाभों को स्वीकार करता है, लेकिन इन लाभों को चलाने वाले तंत्र अस्पष्ट हैं।

बायोलॉजिकल साइकोलॉजी में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में, ऑस्ट्रिया में इंसब्रुक विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 64 कुत्ते के मालिकों और उनके पालतू जानवरों को यह अध्ययन करने के लिए प्रयोगशाला में आमंत्रित किया कि क्या कुत्तों को पालने से लोगों को तनाव से बेहतर ढंग से निपटने में मदद मिलती है, और क्या मस्तिष्क और शरीर पर इस प्रभाव के लिए शारीरिक संपर्क महत्वपूर्ण है।

कुत्ते को पालने से आपके शरीर को अगली तनावपूर्ण स्थिति से बेहतर ढंग से निपटने में मदद मिल सकती है। छवि स्रोत: Pexels

तनाव-उत्प्रेरण कार्यों का एक सेट पूरा करने के बाद, जिन प्रतिभागियों ने अपने कुत्तों को सहलाया, वे हृदय गति या मस्तिष्क तरंग पैटर्न जैसे उपायों पर तेजी से ठीक नहीं हुए। हालाँकि, यह स्पर्श शरीर को बाद के तनाव से बचाने में मदद करता है। परिणामस्वरूप, दूसरे तनावपूर्ण कार्य का सामना करने पर उन्होंने शांत जैविक प्रतिक्रियाएँ दिखाईं।

मनुष्यों पर किए गए अध्ययनों से पता चला है कि हाथ पकड़ने या कंधे की मालिश करने जैसी सरल क्रियाएं हृदय गति को कम कर सकती हैं और तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को कम कर सकती हैं, जिससे शोधकर्ताओं को यह अध्ययन करने के लिए प्रेरित किया गया कि क्या जानवरों को छूने से भी समान लाभ मिलते हैं।

हालाँकि, पिछले अध्ययन स्पर्श की भूमिका निर्धारित करने में सक्षम नहीं हुए हैं। प्रतिभागी अक्सर जानवरों को एक साथ छू सकते हैं, देख सकते हैं और उनसे बात कर सकते हैं, जिससे यह बताना मुश्किल हो जाता है कि शारीरिक संपर्क से कोई लाभ मिल रहा है या नहीं। कुछ अध्ययन जो सीधे तौर पर स्पर्श और स्पर्श रहित अंतःक्रियाओं की तुलना करते हैं, उनके मिश्रित परिणाम सामने आए हैं।

इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने यह पता लगाने के लिए प्रयोग तैयार किए कि कुत्ते को छूने से तनाव के दौरान और बाद में किसी व्यक्ति के मस्तिष्क, हृदय और भावनात्मक स्थिति पर क्या प्रभाव पड़ता है। 34 वर्ष की औसत आयु वाली 51 महिलाओं और 13 पुरुषों ने अपने पालतू कुत्तों के साथ अध्ययन में भाग लिया। कुत्तों को कम से कम 2 वर्ष का, स्वस्थ और अपने नए वातावरण में आरामदायक होना चाहिए।

टीम ने प्रतिभागियों की मस्तिष्क गतिविधि को ट्रैक किया और परीक्षण से पहले, उसके दौरान और बाद में हृदय गतिविधि की निगरानी के लिए इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम का उपयोग किया। उन्होंने प्रतिभागियों से यह भी पूछा कि शांत से उत्साह, नकारात्मक से सकारात्मक और नियंत्रण से बाहर तक समय के प्रमुख बिंदुओं पर उन्हें कैसा महसूस हुआ।

शोधकर्ताओं ने शुरू में भविष्यवाणी की थी कि उच्च तनाव वाले कार्य के तुरंत बाद कुत्ते को पालने से शारीरिक सुधार में मदद मिलेगी, लेकिन शारीरिक स्पर्श से तत्काल सुधार का कोई लाभ नहीं मिला। चाहे प्रतिभागियों ने कुत्ते को सहलाया हो या उसे छुए बिना उसके पास बैठे हों, मस्तिष्क तरंग पैटर्न और हृदय गति माप समान दरों पर आराम के स्तर पर लौट आए। हालाँकि, तनावपूर्ण कार्य के बाद पाँच मिनट के ब्रेक के दौरान कुत्ते को सहलाने से उस समय फर्क पड़ा जब प्रतिभागियों को फिर से तनाव का सामना करना पड़ा।

जब प्रतिभागियों को बाद में दूसरे तनावपूर्ण कार्य का सामना करना पड़ा, तो उनके शरीर ने बहुत कमजोर तनाव प्रतिक्रिया दिखाई। यह मस्तिष्क रिकॉर्डिंग में स्पष्ट था, जिससे पता चला कि प्रतिभागियों द्वारा कुत्ते को छूने के बाद अल्फा तरंग गतिविधि पूरे दूसरे प्रायोगिक ब्लॉक में अधिक रही, जो मस्तिष्क की सक्रियता में कमी का संकेत देती है। जो प्रतिभागी पहले ब्लॉक में कुत्ते को छुए बिना ठीक हो गए, उनमें समान प्रभाव नहीं दिखे।

प्रयोगों से यह भी पता चला कि तनाव के दौरान प्रतिभागियों को कैसा महसूस हुआ, यह हमेशा प्रतिबिंबित नहीं करता कि उनके शरीर ने कैसी प्रतिक्रिया दी। उन्होंने जो भावनाएँ बताईं वे अक्सर हृदय गति और मस्तिष्क तरंग रिकॉर्डिंग से भिन्न होती थीं।

कुत्ते को पालने से तनाव तुरंत दूर नहीं होता है, लेकिन यह शरीर को अगली चुनौती के लिए तैयार करने में मदद करता है, जो शारीरिक स्पर्श की ओर इशारा करता है क्योंकि पालतू जानवर अपने मालिकों के समग्र कल्याण को बढ़ा सकते हैं।

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https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2026.109366