शोधकर्ताओं ने पाया कि जीवनशैली के कारकों को ध्यान में रखने के बाद, लोगों की देर से बिस्तर पर जाने और देर से उठने की आदत मधुमेह के खतरे को 19% बढ़ा देती है। एक नए अध्ययन में उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण जानकारी है जो खुद को रात का उल्लू मानते हैं। मैसाचुसेट्स जनरल ब्रिघम हेल्थ सिस्टम के संस्थापक सदस्य, ब्रिघम और महिला अस्पताल के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग देर से बिस्तर पर जाते हैं और देर से उठते हैं, उनमें मधुमेह विकसित होने का खतरा उन लोगों की तुलना में अधिक होता है जो जल्दी बिस्तर पर जाते हैं और जल्दी उठते हैं। उनके निष्कर्ष 12 सितंबर को एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित हुए थे।
ब्रिघम चैनिंग नेटवर्क के मेडिसिन विभाग में महामारी विज्ञान में एसोसिएट रिसर्च फेलो, एमएस, पीएचडी, संबंधित लेखक हुआंग तियानयी ने कहा, "सर्कैडियन लय, या सर्कैडियन लय प्राथमिकता, किसी व्यक्ति की पसंदीदा नींद और जागने के समय को संदर्भित करती है, जो आंशिक रूप से जीन द्वारा निर्धारित होती है और इसलिए इसे बदलना मुश्किल हो सकता है।" "जो लोग खुद को 'रात का उल्लू' मानते हैं, उन्हें अपनी जीवनशैली पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि उनकी शाम की दिनचर्या टाइप 2 मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकती है।"
शोधकर्ताओं ने पहले पाया है कि जो लोग अधिक अनियमित नींद लेते हैं उनमें मधुमेह और हृदय रोग का खतरा अधिक होता है, जबकि शाम के समय सोने वाले लोगों में अनियमित नींद के पैटर्न की संभावना अधिक होती है। इस अध्ययन में, वे क्रोनोटाइप और मधुमेह के जोखिम के बीच संबंध को समझना चाहते थे और जीवनशैली कारकों की भूमिका की जांच करना चाहते थे।
टीम ने नर्सों के स्वास्थ्य अध्ययन II में 2009 और 2017 के बीच एकत्र किए गए 63,676 महिला नर्सों के डेटा का विश्लेषण किया, जिसमें स्वयं-रिपोर्ट किए गए कालक्रम (जिस हद तक प्रतिभागियों ने खुद को देर से या जल्दी सोने वाला माना), आहार की गुणवत्ता, वजन और बॉडी मास इंडेक्स, नींद की अवधि, धूम्रपान व्यवहार, शराब का सेवन, शारीरिक गतिविधि और मधुमेह का पारिवारिक इतिहास शामिल है। शोध दल ने प्रतिभागियों की स्वयं-रिपोर्ट और मेडिकल रिकॉर्ड के आधार पर उनकी मधुमेह की स्थिति निर्धारित की।
नर्सों का स्वास्थ्य अध्ययन II, ब्रिघम चैनिंग नेटवर्क मेडिसिन और हार्वर्ड टी.एच. का एक संयुक्त अध्ययन। चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ, महिलाओं में प्रमुख पुरानी बीमारी के जोखिम कारकों के सबसे बड़े सर्वेक्षणों में से एक है। अध्ययन की एक खूबी यह है कि अध्ययन प्रतिभागियों पर नियमित रूप से नज़र रखी गई और स्वास्थ्य और जीवनशैली कारकों का बार-बार मूल्यांकन किया गया।
लगभग 11% प्रतिभागियों ने कहा कि उनके पास "निश्चित शाम" का समय प्रकार है, और लगभग 35% ने कहा कि उनके पास "निश्चित सुबह" का समय प्रकार है। शेष लोगों में से लगभग आधे को "मध्यवर्ती" कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि वे या तो सुबह या शाम के प्रकार के नहीं हैं, या एक दूसरे की तुलना में थोड़ा अधिक हैं।
जीवनशैली कारकों को ध्यान में रखने से पहले, "शाम का प्रकार" मधुमेह के 72% बढ़े हुए जोखिम से जुड़ा था। जीवनशैली कारकों को ध्यान में रखने के बाद, "शाम के प्रकार" वाले लोगों में मधुमेह विकसित होने का जोखिम 19% बढ़ गया। अध्ययन में, सबसे स्वस्थ जीवनशैली वाले केवल 6% लोगों में ट्वाइलाइट सिंड्रोम था। सबसे कम स्वस्थ जीवनशैली वाले लोगों में से 25% को देर से बीमारी होती है।
अध्ययन में पाया गया कि देर सुबह की जीवनशैली वाले लोगों में भारी मात्रा में शराब पीने, कम गुणवत्ता वाला आहार लेने, हर रात कम घंटे की नींद लेने, वर्तमान में धूम्रपान करने वाले होने और शरीर के वजन, बॉडी मास इंडेक्स और शारीरिक गतिविधि दर के लिए अस्वास्थ्यकर श्रेणी में रहने की संभावना अधिक थी।
"जब हमने अस्वास्थ्यकर जीवनशैली व्यवहारों पर नियंत्रण किया, तो क्रोनोटाइप और मधुमेह के जोखिम के बीच मजबूत संबंध कम हो गया, लेकिन बना रहा," ब्रिघम चैनिंग नेटवर्क में मेडिसिन डिवीजन में पोस्टडॉक्टरल फेलो, डीवीएम की पहली लेखिका सिना कियानेरसी ने कहा।
उन्होंने यह भी पाया कि शाम के समय और मधुमेह के जोखिम के बीच संबंध केवल उन नर्सों में था जो दिन की पाली में काम करती थीं, लेकिन उनमें नहीं जो रात की पाली में काम करती थीं।
हुआंग ने कहा, "हमने पाया कि जब क्रोनोटाइप काम के घंटों से मेल नहीं खाता है तो टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।" "यह एक और बहुत दिलचस्प खोज है जो बताती है कि अधिक व्यक्तिगत कार्यसूची फायदेमंद हो सकती है।"
नर्सों के स्वास्थ्य अध्ययन में मुख्य रूप से श्वेत महिला नर्सें शामिल थीं - यह निर्धारित करने के लिए भविष्य की जांच की आवश्यकता है कि क्या यहां पाए गए पैटर्न विभिन्न आबादी में सुसंगत हैं। निष्कर्ष सहसंबंध का सुझाव देते हैं लेकिन कार्य-कारण का नहीं - ऐसे अन्य कारक भी हो सकते हैं जो किसी व्यक्ति के कालक्रम, अस्वास्थ्यकर आदतों की ओर प्रवृत्ति और मधुमेह के जोखिम में योगदान करते हैं।
इसके बाद, शोधकर्ता एक बड़ी, अधिक विविध आबादी में क्रोनोटाइप के आनुवंशिक निर्धारकों और हृदय रोग और मधुमेह के साथ इसके संबंध की जांच करने की योजना बना रहे हैं।
कियानेरसी ने कहा, "अगर हम सर्कैडियन लय और मधुमेह या अन्य बीमारियों के बीच कारण और प्रभाव संबंध निर्धारित कर सकते हैं, तो डॉक्टर अपने रोगियों के लिए रोकथाम की रणनीतियों को बेहतर ढंग से तैयार कर सकते हैं।"